Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 105,08g | Hh: 266,21g.
Aamiainen: Root Beer, Steamed Rice, Oatmeal with Milk, Kowloon Dairy Slim Milk, Bread. Lounas: Miso Soup, Grilled Fish. Päivällinen: 超力 超力銀絲米粉, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: 卡樂B (Calbee) 熱浪香辣味薯片, 卡樂B (Calbee) 田園蕃茄味什菜薯條. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex..Tam
|