Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 66,06g | Hh: 288,19g.
Aamiainen: Frucht Smoothie, Naturjoghurt, Kaffee, Honig, Milfina Butter , Bioland Bio Roggenbrot, Fitline Activize. Lounas: Gurke (Geschält), Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Chiquita Banane, Rosewein, Rote Zwiebeln, Ketchup, Valbonta Grana Padano , Eberswalder Wiener Würstchen, Dattel, Nudeln (Gekocht), Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|