Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1925 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 75,71g | Hh: 233,17g.
Aamiainen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Knusper Klassik, Philadelphia Kräuter, Honig, Fleischsalat, Lidl Balance Brot. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kinder Schokolade, Mandarine, Orangenlimonade, Aldi Cashewkerne, Wicklein Meistersinger, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wolf Bayerische Gelbwurst, K-Classic Edelgemüse in Aspik. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|