Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 73,98g | Prot: 56,02g | Hh: 206,50g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Jermi Räucherkäse. Lounas: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Honig, Weiße Champignons (Gebraten), Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Roggenmischbrot. Päivällinen: Pellkartoffeln, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Katzenzungen, Gummibärchen, Kinder Schokolade, Äpfel, Obstsalat. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|