Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 25,16g | Prot: 26,37g | Hh: 67,77g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Nimet Tost Ekmeği, Doğal Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuklu Yumurta. Lounas: Elma. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Doğadan Papatya Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|