Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 78,50g | Prot: 157,50g | Hh: 86,31g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Edeka Salatgurke, Möhren, Doyum Böreklik. Lounas: Borchers Erythrit, Mandeln, Edeka Kirschtomaten, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Sauder Gmbh Wiener Würstchen. Päivällinen: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Alpro Soya Milch, Klosterfrau Darm Aktiv. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|