Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 97,83g | Prot: 59,43g | Hh: 160,55g.
Lounas: 존쿡 델리미트 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, Zanasi 자나시 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 노른자, 안티코 그라나파다노 치즈, 건조된 파르마산치즈 가루, 해표 우리밀 통밀가루, 마늘, 양파, 우유, 삶은감자. Päivällinen: 마늘, 상추, 포메인 스프링롤, 삼겹살구이, 포메인 베트남 쌀국수. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|