Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 82,14g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vollkorn-Spaghetti. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Putenbrustaufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Lidl High Protein Grießpudding Pur, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Äpfel, Brombeeren, Himbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nephilim1979
|