Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 134,84g | Prot: 96,30g | Hh: 274,12g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Творожники. Lounas: Серпуховхлеб Чиабатта, Сосиски Молочные, Оливки, Вареное Яйцо. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пирожок с Луком и Яйцом. Välipalat/Muut: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|