Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 113,63g | Prot: 72,06g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Menemen. Lounas: Baklava. Päivällinen: Nar, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Çamlıca Ayran, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Välipalat/Muut: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Papağan Çekirdek. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilalsurgu
|