Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 92,04g | Prot: 56,69g | Hh: 243,15g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Hohes C Milde Orange. Lounas: Crepe mit Schokoladenfüllung, Jean Luc Baguette Brötchen, Bratwurst. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Vanille, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|