Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 53,92g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Delikato Bearnaise Sauce, Champignons, Bratensoße, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Pommes Frites. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|