Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 72,92g | Hh: 277,08g.
Aamiainen: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. Lounas: Velvet Crunch Cheese & Onion, Graze Apricotti Biscotti, Jam Preserves, Wholemeal Fruit Scones, Asda Great Stuff Clementines, Hovis Wholemeal Rolls, Shippam's Beef Spread. Päivällinen: Irish Yogurts Fruits of The Forest Diet Yoghurt, Tesco Cheese Slice, Mushrooms, Tesco Red Onions, Quorn Classic Burger, Hovis Granary Roll, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Bournville, Brown Spice Shortbread Biscuits, Sponge Cake. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|