Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 69,79g | Hh: 44,87g.
Aamiainen: Pomidory, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lounas: Wątróbka Drobiowa, Miód, Cebule, Ogórek Kwaszony. Päivällinen: Marchewki, Korniszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|