Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
146,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 81,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 135,18g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Курага , Сахар, Кофе (Растворимое), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Инжир Свежий, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Bionova Гранола Ягодная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Tess Зелёный Чай, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sole4ka696
|