Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2727 kcal
|
Rasva: 206,68g | Prot: 101,57g | Hh: 129,80g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Буренка Сливки 15%, Домашние Сливки Сливки, Хлеб духовка. Lounas: Суп пюре тыква 100гр, Запеканка абрикос 100гр., Now Foods Omega 3, Джем абрикос 30 гр, Йогурт Домашний, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы, Подчеревок Запечённый. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Тыква запеченная 45 гр, Масло Подсолнечное, Помидоры, Укроп, Лук, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, O'Zera Шоколад 97,7%, Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Шпинат. Välipalat/Muut: АТБ Груша, Английский Грецкий Орех, Roshen Brut 80%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％ . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|