Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 27,30g | Prot: 53,52g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Fettarme Milch, Marmelade, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Lounas: Zucker, Balsamico, Gourmet Olivenöl-Cuvée, Strauchtomaten. Päivällinen: Activia Vanille (115g), Ei, Buss Klare Rindersuppe. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Wasser, Bodylab24 Whey Protein Banane, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|