Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 61,25g | Hh: 216,74g.
Aamiainen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Цикорий с Молоком, Каравай Хлеб Столовый, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками . Päivällinen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Чай, Макфа Макароны Отварные, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Välipalat/Muut: Чай, Бананы, Чизкейк, Сахар, Булочные Вольчека Латте. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|