|
Веду дневник несколько дней, заметила плюсы.
1.Отдраила чашку и ложку на работе🤣, после того, как увидела их на фото. Вообще обратила внимание на посуду, надо обновить на красивую и жизнерадостную.
2. Пропускаю приёмы еды, если нет голода. Фоткать и записывать? Неее, лучше водички или травяного чая выпью...
3. Увидела некрасивые, неинтересные блюда, скудный рацион. Ну так, есть, чтобы жить. Творческого подхода - ноль. Мне это не понравилось. Подсознание радостно поддакивает😊
4. Кааак здорово и радостно увидеть поддержку оранжевым сердечком! реально, вдохновляет, даже если это поначалу.
Выводы сделаны, исправить то, чем недовольна, быстро не удастся, финансы после отпуска быстро расходуются. Дочина поездка, репетиторы, ремонт мебели, не взяла аванс. Итого 2700 на две недели😇. Из этой суммы ещё и на бензин, вау...
Заначки есть, но на то они и заначки, чтобы их не проедать, я так считаю. В доме 2 холодильника и морозильная камера, буду потрошить пока что их. Моя луна в Тельце может быть спокойна, и прекратить запасаться жирком😘
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 129,29g | Prot: 95,80g | Hh: 50,22g.
Aamiainen: Черноплодная Рябина, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, Яичный Желток, Кокосовое Молоко, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Велком Грудинка Домашняя, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Кокосовое Молоко, Петрушка, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Абрикосовые Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|