|
+300😭
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 91,57g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Любятово Галеты Классические, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Татищев Тыква Запечённая , Козельский Творог Мягкий 5%. Lounas: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Марти Грудинка Домашняя Соленая, ВкусВилл Суп Щавельный с Курицей, Чай с Лимоном. Päivällinen: Творожные Кексы, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Мистраль Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Разносол Огурчики Солёные Бочковые . lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Галочка, не😪. Все исправимо!
25 loka 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
И, наконец, исправили глюк программы😁👍
25 loka 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Капец! Целых 300 грамм! О ужас! (шучу)поди вода задержалась от молочки.
26 loka 21 jäseneltä: Mom Stifler's
|
ELENA 12345678 а что были глюки? у меня инета не было. Что за глюки?
26 loka 21 jäseneltä: Mom Stifler's
|
А я совсем не замарачиваюсь как пришли так и уйдут😂
01 marras 21 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|