|
2110 5:00
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 185,21g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, شرائح نادك جبن. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: Nestlé حلقات الافطار بحبوب الشوفان الكاملة, Nestlé حلقات الافطار بالحبوب المتعددة, Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Grapes Moon Drops. Välipalat/Muut: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|