|
Gelukkig toch wat afgevallen in de vakantie, ondanks de chips, chocolade, likeurtjes en borrelnootjes 😅😋
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 72,40g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Crownfield Muesli Chocolade, AH Blauwe Bessen, Aalbessen, Aldi Proteïne Kwark. Lounas: Tosti met Kaas. Päivällinen: Bertolli Arrabbiata Pastasaus, Bosui of Lenteui, AH Biologisch Rode Paprika, Rundergehakt, Jumbo Witte Kool. Välipalat/Muut: AH Zeeuwse Bolus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
knap hoor, maar volgens mij heb je ook genoeg bewogen🤭😊🚶🧗⛷️⛷️
prettige dag vandaag
25 loka 21 jäseneltä: claudet57
|
25 loka 21 jäseneltä: AMH20
|
Thanks AMH 😃 Claudet da’s zeker waar, thuis sport ik ook veel,maar afgelopen week was ik de hele dag buiten 😍👍🏻
25 loka 21 jäseneltä: ingridt
|
Fijn dat jullie weer heelhuids terug zijn
Je hebt het inderdaad goed gecombineerd
Bewegen en eten waren goed in balans
En dat wordt beloond 👍
25 loka 21 jäseneltä: Nel_69
|
Wat heerlijk 👍🏻 Lekker genoten dus 😃
25 loka 21 jäseneltä: PeetjePuk
|
Thanks Cornelia, is wel lekker hè na je vakantie 😃 Nu thuis weer aan de bak 💪🏻 Best lastig merk ik, dit is toch meer “bankhangen met kruidnootjes” weer met die druilerige regen. Gaat vast nog lastig worden deze winter want van binnen stil zitten krijg ik trek 😬😂
25 loka 21 jäseneltä: ingridt
|
25 loka 21 jäseneltä: asjege
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|