Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 148,35g | Prot: 204,40g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Doyum Böreklik, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Edeka Salatgurke, Möhren. Lounas: Kirschtomaten, Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Mandeln, Chickentime Hähnchen Brustfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Seeberger Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|