Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 16,59g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops. Lounas: Cupcake with Icing. Päivällinen: Woolworths Cheese Sauce , McCain Peas, Carrots & Corn , Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Sweet Chilli, Cauliflower , Sweet Potato . Välipalat/Muut: Woolworths Creme Caramel Dessert , Tinkies Vanilla Whizz, Ouma Buttermilk Rusk, Dried Mango. lisää...
|
|
149 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gemmabuck
|