Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 84,64g | Hh: 243,23g.
Aamiainen: Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Lidl Crustini, Milbona Butterkäse, Schinken (Extra mager), Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Päivällinen: Meine Metzgerei Schweine Gyros , Pilze, Gemischter Salat, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Johannisbeeren, Vanillepudding, Orangenlimonade, Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|