|
🐱🐱🐱🐱🐶🐶🐶
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 89,97g | Hh: 126,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка, Пискаревский Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Камбала, Телятина Отварная, Кабачок, Щи. Päivällinen: Красное Яблоко, Чай, Груша, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Сыр Тильзитер, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Телятина Отварная. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Uinti (nopea) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|