Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 69,18g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Gero Plain Fat Free Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix Light, Honey, Bananas, Coffee. Lounas: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , DairyBelle Reduced Fat Feta, Woolworths Brown Mushrooms, Spring Onions, Egg White, Courgette. Päivällinen: Cooked Corn (from Frozen), Cabbage, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Pumpkin, Ostrich Tenderloin. Välipalat/Muut: Minneola, PVM Energy Bar Choc Strawberry. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunnypippa
|