Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 46,11g | Hh: 212,70g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Radieschen, Almette Natur, Grafschafter Roggenmischbrot. Lounas: Banane, Ehrmann Obstgarten Hüttenspaß à la Apfelstrudel, Diäko Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf, Grafschafter Roggenmischbrot. Päivällinen: Dattel, Radieschen, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|