Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2014
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 48,78g | Hh: 311,86g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Lounas: Larabar ALT Peanut Butter Cookie. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Benita Chicken Tamales. Välipalat/Muut: Trail Mix, Balance Bar Dark Chocolate Crunch, Bananas. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|