Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 125,64g | Hh: 243,95g.
Aamiainen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Nestle Milch Mädchen Сгущёнка, Пятерочка Банан, Ehrmann Colombian Coffee Pudding Пудинг, Milsani Frische Fettarme Milch Молоко 1.5%, Lackmann Тёща Творог Нежный 15%, Müller Мука Рисовая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо. Lounas: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Hofburger Сыр, Milsani Frische Fettarme Milch Молоко 1.5%, Помидоры, Miller Kollagen (NM), Черника, Ogorod Укроп Свежий, Пятерочка Банан, Перекресток Авокадо , Хлеб Eiweißbrot Альди, Кублей Баранина Тушеная. Päivällinen: Milsani Frische Fettarme Milch Молоко 1.5%, Шарлотка с яблоками, Лента Яблоко, SPAR Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|