|
I've just seen that I put in the wrong weight last week- oops!!!!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 80,44g | Hh: 189,22g.
Aamiainen: Peach, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Baxters Beetroot, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple. Päivällinen: Yorkshire Pudding, Carrots, Cabbage, Mashed Potato, Smithfield Pork Loin Filet. Välipalat/Muut: Low Fat Greek Yogurt, Pineapple, Meringues. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|