Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 129,09g | Hh: 84,99g.
Aamiainen: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji, Melão Amarelo. Lounas: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada Crua, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|