|
pasta last night
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 78,71g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Pineapple Chunks, Blueberries, Kind Peanut Butter Granola. Lounas: Cabot Lite 50 Premium White Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Split Pea and Ham Soup, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Välipalat/Muut: RxBar Peanut Butter Chocolate. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|