Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 120,45g | Prot: 74,92g | Hh: 71,22g.
Aamiainen: Jumbo Pan Low Carb , Notco Not Milk , Loncoleche Queso Mantecoso, Agrosano Ciboulette, Champiñones, Huevo Revuelto, Sal, Café. Lounas: Azúcar Granulada, Frutillas, Mayonesa, Minuto Verde Espárrago, Receta del Abuelo Vienesas, Arroz Primavera. Päivällinen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Frutexsa Nuez Mariposa, Nestlé Crema de Leche, Manzana Roja, Notco Not Milk , Sabu Semilla de Chia. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|