Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 147,15g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Holland Bakery Roti Baso, Mayora Better Sandwich Biscuit, White Rice, Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lounas: Del Monte Boba Milktea Taro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Päivällinen: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kak kita mirip mirip, aku awal diet BB 145 minggu ini 98. Semoga kita terus semangat buat hidup sehat yaa
26 loka 21 jäseneltä: tirawidy
|
semangatt! saya awal diet itu ada di angka 102-3 kg skrg karna konsisten terus udh bisa turun sampe 82.8 Kg hari ini :D
26 loka 21 jäseneltä: Guccigank
|
semangat buat kita semua!!❤️❤️❤️
26 loka 21 jäseneltä: natasyacaca4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|