Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 94,55g | Hh: 268,87g.
Aamiainen: Bananas . Lounas: Tesco Snack Sausage Roll, Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Cheese Pizza, Asda Thin & Crispy Four Cheese Pizza, Cheese Pizza. Päivällinen: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Cheddar Cheese , Tesco Medium Eggs. Välipalat/Muut: Itsu Salmon Sushi. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|