|
Started S. Got my kitchen back 🙌
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 10,02g | Prot: 90,78g | Hh: 41,23g.
Aamiainen: Sweet Onions , Bell Peppers, Egg White , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Mushrooms , Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Tomatoes, Lettuce, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Vitavigor Breadsticks , Apples . lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|