Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 18,23g | Hh: 114,99g.
Lounas: La Sopera Crema de Ahuyama, Muslos de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patacones, Patacones, La Sopera Crema de Ahuyama. Päivällinen: Manzana Verde, Cambur. Välipalat/Muut: Comapan Pan Tajado, Jet Burbuja, Palomitas de Maíz, Jet Burbuja. lisää...
|
|
1370 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|