Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 84,52g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Cepita Jugo de Naranja. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Factura con Crema Pastelera, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Carne, Fainá, Riera Grisines Integrales, McDonald's Ensalada César con Grill. Välipalat/Muut: Medialuna. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|