Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 48,57g | Hh: 59,50g.
Aamiainen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Biotipo Pasta de Amendoim Choco Nuts, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Brócolis, Contra-filé, Batata Doce. Päivällinen: Tomates Cereja, Alface, Contra-filé, Gallo Azeite Extra Virgem. Välipalat/Muut: Mel, Banana Prata. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabenassar
|