Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 66,82g | Hh: 107,34g.
Aamiainen: Nance, Plátano Dominico, Bimbo Pan Blanco (24g), Skippy Peanut Butter, Huevo Frito. Lounas: Papas Salteadas, Sandía, Bistec de Res a la Mexicana. Päivällinen: Nescafé Clásico, Sustituto de Crema (en Polvo). lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordevs
|