|
体脂肪率は低め〜筋肉量が増えました👍
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 94,64g | Hh: 116,33g.
Aamiainen: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: ハムとチーズのサンドイッチ, セブンイレブン ハムたまごサンド, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|