Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 23,33g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pepaya, ABC Saus Sambal , Bakwan. Lounas: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Mangga Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|