Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 47,03g | Hh: 90,71g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Bimbo Thins, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Päivällinen: Clara de Huevo, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|