Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 52,06g | Hh: 163,38g.
Aamiainen: Финик, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Гречка Отварная. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сахар, Сметана , Творог 5%, Банан, Чай с Молоком, Белый Хлеб. Päivällinen: Грецкие Орехи, Финик, Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Отварная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Банан, Чай с Молоком, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|