Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 94,05g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Апельсин, Суп Овощной, Говядина Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Славянка Французский Зефир "Жаклин". lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|