Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 133,47g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Вкусвилл Творожник с Малиной, Голубика, Грецкие Орехи, XTEND PRO Whey Isolate, Овсянка молочная. Lounas: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Холодец 🍗. Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сливки 10%, Яйцо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Protein Rex Chocolate Brownie, Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Вкусвилл Творожник с Малиной. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|