|
😖😖 bescheidene Nacht 😯😯
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 134,31g | Hh: 180,58g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Blaubeeren. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade. Päivällinen: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Wassermelone, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kaffee, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|