Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 209,00g | Hh: 187,85g.
Aamiainen: Lauchzwiebeln, Tulip Chicken Bacon, Ei. Lounas: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Brechbohnen, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Päivällinen: Supplement Union Professional Protein, Edeka Heidelbeeren , Gelbe Paprika, Rote Paprika, Steinhaus Pastrami New York Style, Gut & Günstig Laugen Brezeln, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Cucina Olivenöl, Edeka Kopfsalat , Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|