|
I am so despondent right now. Between medication and the fact that i cannot exercise due to spondylitis and degenerative spine disease i am just picking up all the weight i lost. So i am going to have to get help and advise if i do not want to go back to being overweight.
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 47,29g | Hh: 82,86g.
Aamiainen: Medjool Dates . Päivällinen: Fried Egg , All Gold Tomato & Onion Mix, Enterprise Shoulder Bacon, Woolworths Beef Patty. Välipalat/Muut: Canderel Milk Chocolate (30g), Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|